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「生涯スポーツが出来る身体作り」この言葉の中には「生涯を通じて動かせる身体作り」という意味も含んでいます。つまり、『年を取ったら身体は動かなくなる』という常識は『体を動かす習慣のない人』の常識であり、『体を動かす習慣』のある人はストレッチなどでアフターケアをしているので年齢を重ねても比較的身体は動くと思います。ストレッチのように無理なく続けられる運動であれば年齢を重ねても出来ます。それを継続することで『運動不足解消』が出来ます。身体